Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری ماکارونی


کالری ماکارونی در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 168 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی ماکارونی

ماکارونی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)168 کیلوکالری
کربوهیدرات22.08 گرم
پروتئین7.60 گرم
چربی5.27 گرم
آب55.48 گرم
فیبر1.60 گرم
قند1.53 گرم
کلسترول14.67 میلی گرم
ویتامین های ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A42.70 میکروگرم
ویتامین D0.01 میکروگرم
ویتامین E1.25 میلی گرم
ویتامین K1.96 میکروگرم
ویتامین C1.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)1.61 میلی گرم
کولین (B4)20.35میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)8.98میکروگرم
ویتامین B120.28 میلی گرم
مواد معدنی ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.94 میلی گرم
آهن0.77 میلی گرم
منیزیم17.96 میلی گرم
فسفر74.07 میلی گرم
پتاسیم152.42 میلی گرم
سدیم280.87 میلی گرم
روی0.99 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.24 میلی گرم
سلنیم19.05 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ماکارونی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی