Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری ماست ساده کم چرب


کالری ماست ساده کم چرب در حالت حالت طبیعی 56 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی ماست ساده کم چرب

ماست ساده کم چرب از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ماست ساده کم چرب حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)56 کیلوکالری
کربوهیدرات7.68 گرم
پروتئین5.73 گرم
چربی0.18 گرم
آب85.23 گرم
فیبر0.00 گرم
قند7.68 گرم
کلسترول2.00 میلی گرم
ویتامین های ماست ساده کم چرب حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.20 میکروگرم
ویتامین C0.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.23 میلی گرم
نیاسین (B3)0.12 میلی گرم
کولین (B4)15.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.64 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B120.61 میلی گرم
مواد معدنی ماست ساده کم چرب حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم199.00 میلی گرم
آهن0.09 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر157.00 میلی گرم
پتاسیم255.00 میلی گرم
سدیم77.00 میلی گرم
روی0.97 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم3.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ماست ساده کم چرب کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی