Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی لیمو عمانی

لیمو عمانی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی لیمو عمانی حات طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)180.06 کیلوکالری
کربوهیدرات63.26 گرم
پروتئین4.20 گرم
چربی1.20 گرم
آب29.53 گرم
فیبر16.81 گرم
قند10.14 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های لیمو عمانی حات طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A12.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.32 میلی گرم
ویتامین K3.60 میکروگرم
ویتامین C174.66 میلی گرم
تیامین (B1)0.18 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)1.20 میلی گرم
کولین (B4)30.61میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.30 میلی گرم
ویتامین B60.26 میلی گرم
فولات (B9)48.02میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی لیمو عمانی حات طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم198.07 میلی گرم
آهن3.60 میلی گرم
منیزیم36.01 میلی گرم
فسفر108.04 میلی گرم
پتاسیم612.20 میلی گرم
سدیم12.00 میلی گرم
روی0.66 میلی گرم
مس0.39 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم2.40 میکروگرم

مواد اصلی لیمو عمانی پخته شده، خورشتی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)45.02 کیلوکالری
کربوهیدرات15.82 گرم
پروتئین1.05 گرم
چربی0.30 گرم
آب82.50 گرم
فیبر4.20 گرم
قند2.54 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های لیمو عمانی پخته شده، خورشتی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.25 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.33 میلی گرم
ویتامین K0.90 میکروگرم
ویتامین C30.57 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.27 میلی گرم
کولین (B4)7.65میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.29 میلی گرم
ویتامین B60.06 میلی گرم
فولات (B9)8.40میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی لیمو عمانی پخته شده، خورشتی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم49.52 میلی گرم
آهن0.90 میلی گرم
منیزیم9.00 میلی گرم
فسفر27.01 میلی گرم
پتاسیم153.05 میلی گرم
سدیم3.00 میلی گرم
روی0.17 میلی گرم
مس0.10 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم0.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی لیمو عمانی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی