Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی قلیه ماهی

قلیه ماهی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی قلیه ماهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)101.04 کیلوکالری
کربوهیدرات3.24 گرم
پروتئین10.57 گرم
چربی4.82 گرم
آب51.04 گرم
فیبر0.95 گرم
قند0.39 گرم
کلسترول29.85 میلی گرم

ویتامین های قلیه ماهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A37.41 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.92 میلی گرم
ویتامین K20.59 میکروگرم
ویتامین C9.22 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)2.24 میلی گرم
کولین (B4)4.01میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)13.66میکروگرم
ویتامین B122.86 میلی گرم

مواد معدنی قلیه ماهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم27.87 میلی گرم
آهن1.07 میلی گرم
منیزیم22.17 میلی گرم
فسفر127.90 میلی گرم
پتاسیم321.82 میلی گرم
سدیم382.27 میلی گرم
روی0.40 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم16.86 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی قلیه ماهی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی