Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

کالری قارچ پلو


کالری قارچ پلو در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 187 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی قارچ پلو

قارچ پلو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی قارچ پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)187 کیلوکالری
کربوهیدرات29.60 گرم
پروتئین3.50 گرم
چربی5.94 گرم
آب93.92 گرم
فیبر1.92 گرم
قند3.71 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های قارچ پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A73.18 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E2.27 میلی گرم
ویتامین K74.52 میکروگرم
ویتامین C19.61 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.15 میلی گرم
نیاسین (B3)1.35 میلی گرم
کولین (B4)9.52میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.62 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)36.61میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی قارچ پلو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم23.66 میلی گرم
آهن0.74 میلی گرم
منیزیم26.17 میلی گرم
فسفر62.06 میلی گرم
پتاسیم239.39 میلی گرم
سدیم548.98 میلی گرم
روی0.54 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.45 میلی گرم
سلنیم3.33 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی قارچ پلو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها
فهرست گروه های غذایی