Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی فیله ماهی کبابی

فیله ماهی کبابی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی فیله ماهی کبابی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)239.77 کیلوکالری
کربوهیدرات8.80 گرم
پروتئین17.90 گرم
چربی14.95 گرم
آب50.40 گرم
فیبر5.45 گرم
قند0.78 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فیله ماهی کبابی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.30 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.28 میلی گرم
ویتامین K16.33 میکروگرم
ویتامین C2.53 میلی گرم
تیامین (B1)0.83 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.70 میلی گرم
نیاسین (B3)9.19 میلی گرم
کولین (B4)74.35میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.04 میلی گرم
ویتامین B61.16 میلی گرم
فولات (B9)82.79میکروگرم
ویتامین B123.15 میلی گرم

مواد معدنی فیله ماهی کبابی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم96.48 میلی گرم
آهن2.47 میلی گرم
منیزیم26.81 میلی گرم
فسفر348.78 میلی گرم
پتاسیم504.07 میلی گرم
سدیم497.46 میلی گرم
روی1.20 میلی گرم
مس0.73 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم3.51 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فیله ماهی کبابی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی