Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی فلفل قرمز

فلفل قرمز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی فلفل قرمز خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)40.00 کیلوکالری
کربوهیدرات8.81 گرم
پروتئین1.87 گرم
چربی0.44 گرم
آب88.02 گرم
فیبر1.50 گرم
قند5.30 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل قرمز خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A48.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.69 میلی گرم
ویتامین K14.00 میکروگرم
ویتامین C143.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)1.24 میلی گرم
کولین (B4)10.90میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.51 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل قرمز خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن1.03 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر43.00 میلی گرم
پتاسیم322.00 میلی گرم
سدیم9.00 میلی گرم
روی0.26 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.19 میلی گرم
سلنیم0.50 میکروگرم

مواد اصلی فلفل قرمز ادویه

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)282.00 کیلوکالری
کربوهیدرات53.99 گرم
پروتئین14.14 گرم
چربی12.89 گرم
آب11.24 گرم
فیبر34.90 گرم
قند10.34 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل قرمز ادویه

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2463.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E29.83 میلی گرم
ویتامین K80.30 میکروگرم
ویتامین C0.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.33 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.23 میلی گرم
نیاسین (B3)10.06 میلی گرم
کولین (B4)51.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)2.51 میلی گرم
ویتامین B62.14 میلی گرم
فولات (B9)49.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل قرمز ادویه

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم229.00 میلی گرم
آهن21.14 میلی گرم
منیزیم178.00 میلی گرم
فسفر314.00 میلی گرم
پتاسیم2280.00 میلی گرم
سدیم68.00 میلی گرم
روی4.33 میلی گرم
مس0.71 میلی گرم
منگنز1.59 میلی گرم
سلنیم6.30 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فلفل قرمز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی