Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی فلفل دلمه ای قرمز

فلفل دلمه ای قرمز از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی فلفل دلمه ای قرمز پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)26.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.11 گرم
پروتئین0.92 گرم
چربی0.20 گرم
آب91.87 گرم
فیبر1.20 گرم
قند4.39 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل دلمه ای قرمز پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A147.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.65 میلی گرم
ویتامین K5.10 میکروگرم
ویتامین C171.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)5.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل دلمه ای قرمز پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.46 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر18.00 میلی گرم
پتاسیم166.00 میلی گرم
سدیم238.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

مواد اصلی فلفل دلمه ای قرمز خشک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)314.00 کیلوکالری
کربوهیدرات68.70 گرم
پروتئین17.90 گرم
چربی3.00 گرم
آب2.00 گرم
فیبر21.30 گرم
قند40.77 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل دلمه ای قرمز خشک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3863.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E4.00 میلی گرم
ویتامین K114.20 میکروگرم
ویتامین C1900.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.20 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.20 میلی گرم
نیاسین (B3)7.40 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.49 میلی گرم
ویتامین B62.22 میلی گرم
فولات (B9)229.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل دلمه ای قرمز خشک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم134.00 میلی گرم
آهن10.40 میلی گرم
منیزیم188.00 میلی گرم
فسفر327.00 میلی گرم
پتاسیم3170.00 میلی گرم
سدیم193.00 میلی گرم
روی2.41 میلی گرم
مس1.39 میلی گرم
منگنز1.90 میلی گرم
سلنیم3.70 میکروگرم

مواد اصلی فلفل دلمه ای قرمز خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)31.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.03 گرم
پروتئین0.99 گرم
چربی0.30 گرم
آب92.21 گرم
فیبر2.10 گرم
قند4.20 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل دلمه ای قرمز خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A157.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.58 میلی گرم
ویتامین K4.90 میکروگرم
ویتامین C127.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)0.98 میلی گرم
کولین (B4)5.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.29 میلی گرم
فولات (B9)46.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل دلمه ای قرمز خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن0.43 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر26.00 میلی گرم
پتاسیم211.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.25 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم0.10 میکروگرم

مواد اصلی فلفل دلمه ای قرمز پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)28.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.70 گرم
پروتئین0.92 گرم
چربی0.20 گرم
آب91.87 گرم
فیبر1.20 گرم
قند4.39 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل دلمه ای قرمز پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A147.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.65 میلی گرم
ویتامین K5.10 میکروگرم
ویتامین C171.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)5.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)16.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل دلمه ای قرمز پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.46 میلی گرم
منیزیم10.00 میلی گرم
فسفر18.00 میلی گرم
پتاسیم166.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.12 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

مواد اصلی فلفل دلمه ای قرمز تفت داده شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)133.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.57 گرم
پروتئین1.04 گرم
چربی12.75 گرم
آب78.95 گرم
فیبر1.80 گرم
قند4.28 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های فلفل دلمه ای قرمز تفت داده شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A138.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E3.09 میلی گرم
ویتامین K16.40 میکروگرم
ویتامین C162.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)0.95 میلی گرم
کولین (B4)6.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.24 میلی گرم
ویتامین B60.36 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی فلفل دلمه ای قرمز تفت داده شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن0.47 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر23.00 میلی گرم
پتاسیم193.00 میلی گرم
سدیم21.00 میلی گرم
روی0.15 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فلفل دلمه ای قرمز کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی