Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری فلفل دلمه ای سبز منجمد شده


کالری فلفل دلمه ای سبز منجمد شده در حالت خرد شده، آماده نشده 20 کیلو کالری و در حالت پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، با نمک 16 کیلو کالری و در حالت پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، بدون نمک 18 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده

فلفل دلمه ای سبز منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده خرد شده، آماده نشده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)20 کیلوکالری
کربوهیدرات4.45 گرم
پروتئین1.08 گرم
چربی0.21 گرم
آب93.96 گرم
فیبر1.60 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز منجمد شده خرد شده، آماده نشده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A18.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C58.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)1.37 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.03 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)14.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده خرد شده، آماده نشده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم9.00 میلی گرم
آهن0.62 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر17.00 میلی گرم
پتاسیم91.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی0.06 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، با نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)16 کیلوکالری
کربوهیدرات3.31 گرم
پروتئین0.95 گرم
چربی0.18 گرم
آب94.70 گرم
فیبر0.90 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز منجمد شده پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، با نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C41.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)1.08 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.02 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، با نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن0.52 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر13.00 میلی گرم
پتاسیم72.00 میلی گرم
سدیم240.00 میلی گرم
روی0.05 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

جدول ارزش غذایی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، بدون نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)18 کیلوکالری
کربوهیدرات3.90 گرم
پروتئین0.95 گرم
چربی0.18 گرم
آب94.70 گرم
فیبر0.90 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلفل دلمه ای سبز منجمد شده پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، بدون نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A15.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C41.20 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)1.08 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.02 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)10.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده پخته، آب پز، خرد شده، آب گرفته شده، بدون نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم8.00 میلی گرم
آهن0.52 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر13.00 میلی گرم
پتاسیم72.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.05 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم0.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فلفل دلمه ای سبز منجمد شده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی