Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری فلافل، تهیه شده به روش خانگی


کالری فلافل، تهیه شده به روش خانگی در حالت حالت طبیعی 333 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی فلافل، تهیه شده به روش خانگی

فلافل، تهیه شده به روش خانگی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی فلافل، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)333 کیلوکالری
کربوهیدرات31.84 گرم
پروتئین13.31 گرم
چربی17.80 گرم
آب34.62 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های فلافل، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.15 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)1.04 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.29 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)93.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی فلافل، تهیه شده به روش خانگی حالت طبیعی
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم54.00 میلی گرم
آهن3.42 میلی گرم
منیزیم82.00 میلی گرم
فسفر192.00 میلی گرم
پتاسیم585.00 میلی گرم
سدیم294.00 میلی گرم
روی1.50 میلی گرم
مس0.26 میلی گرم
منگنز0.69 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی فلافل، تهیه شده به روش خانگی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی