Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی غلات صبحانه، شکلاتی

غلات صبحانه، شکلاتی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی غلات صبحانه، شکلاتی خشک، آماده برای مصرف همراه با آب یا شیر

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)374.00 کیلوکالری
کربوهیدرات79.90 گرم
پروتئین10.60 گرم
چربی1.31 گرم
آب6.70 گرم
فیبر4.30 گرم
قند24.40 گرم
کلسترول1.00 میلی گرم

ویتامین های غلات صبحانه، شکلاتی خشک، آماده برای مصرف همراه با آب یا شیر

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.46 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)1.01 میلی گرم
نیاسین (B3)16.20 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.42 میلی گرم
ویتامین B63.77 میلی گرم
فولات (B9)1208.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی غلات صبحانه، شکلاتی خشک، آماده برای مصرف همراه با آب یا شیر

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم369.00 میلی گرم
آهن39.70 میلی گرم
منیزیم13.00 میلی گرم
فسفر166.00 میلی گرم
پتاسیم315.00 میلی گرم
سدیم10.00 میلی گرم
روی0.53 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی غلات صبحانه، شکلاتی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی