Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی غلات ذرت زرد، غنی شده

غلات ذرت زرد، غنی شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی غلات ذرت زرد، غنی شده پخته شده با آب و نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)65.00 کیلوکالری
کربوهیدرات13.86 گرم
پروتئین1.23 گرم
چربی0.39 گرم
آب84.36 گرم
فیبر0.70 گرم
قند0.09 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های غلات ذرت زرد، غنی شده پخته شده با آب و نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.76 میلی گرم
کولین (B4)2.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.04 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)27.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی غلات ذرت زرد، غنی شده پخته شده با آب و نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1.00 میلی گرم
آهن0.57 میلی گرم
منیزیم5.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم22.00 میلی گرم
سدیم223.00 میلی گرم
روی0.14 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم2.70 میکروگرم

مواد اصلی غلات ذرت زرد، غنی شده خشک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)368.00 کیلوکالری
کربوهیدرات79.91 گرم
پروتئین6.72 گرم
چربی1.49 گرم
آب11.37 گرم
فیبر3.90 گرم
قند0.55 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های غلات ذرت زرد، غنی شده خشک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.16 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.68 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.32 میلی گرم
نیاسین (B3)4.26 میلی گرم
کولین (B4)14.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)149.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی غلات ذرت زرد، غنی شده خشک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم4.00 میلی گرم
آهن2.90 میلی گرم
منیزیم28.00 میلی گرم
فسفر76.00 میلی گرم
پتاسیم118.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.60 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.13 میلی گرم
سلنیم17.00 میکروگرم

مواد اصلی غلات ذرت زرد، غنی شده پخته شده با آب، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)65.00 کیلوکالری
کربوهیدرات13.86 گرم
پروتئین1.23 گرم
چربی0.39 گرم
آب84.36 گرم
فیبر0.70 گرم
قند0.09 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های غلات ذرت زرد، غنی شده پخته شده با آب، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.02 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.76 میلی گرم
کولین (B4)2.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.04 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)27.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی غلات ذرت زرد، غنی شده پخته شده با آب، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم1.00 میلی گرم
آهن0.57 میلی گرم
منیزیم5.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم22.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.14 میلی گرم
مس0.00 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم2.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی غلات ذرت زرد، غنی شده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی