Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی غلات، جوانه گندم

غلات، جوانه گندم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی غلات، جوانه گندم برشته شده، آماده برای مصرف

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)382.00 کیلوکالری
کربوهیدرات49.60 گرم
پروتئین29.10 گرم
چربی10.70 گرم
آب5.60 گرم
فیبر15.10 گرم
قند7.80 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های غلات، جوانه گندم برشته شده، آماده برای مصرف

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A5.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E15.99 میلی گرم
ویتامین K4.00 میکروگرم
ویتامین C6.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.67 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.82 میلی گرم
نیاسین (B3)5.59 میلی گرم
کولین (B4)178.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.39 میلی گرم
ویتامین B60.98 میلی گرم
فولات (B9)352.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی غلات، جوانه گندم برشته شده، آماده برای مصرف

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم45.00 میلی گرم
آهن9.09 میلی گرم
منیزیم320.00 میلی گرم
فسفر1146.00 میلی گرم
پتاسیم947.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی16.67 میلی گرم
مس0.62 میلی گرم
منگنز19.96 میلی گرم
سلنیم65.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی غلات، جوانه گندم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی