Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی عسل

عسل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی عسل حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)304.00 کیلوکالری
کربوهیدرات82.40 گرم
پروتئین0.30 گرم
چربی0.00 گرم
آب17.10 گرم
فیبر0.20 گرم
قند82.12 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های عسل حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.50 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.12 میلی گرم
کولین (B4)2.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.07 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی عسل حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم6.00 میلی گرم
آهن0.42 میلی گرم
منیزیم2.00 میلی گرم
فسفر4.00 میلی گرم
پتاسیم52.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.22 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.08 میلی گرم
سلنیم0.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی عسل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی