کالری شاخه های تارو
کالری شاخه های تارو در حالت خام 11 کیلو کالری و در حالت پخته شده، با نمک 14 کیلو کالری و در حالت پخته شده، بدون نمک 14 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
شاخه های تارو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی شاخه های تارو خام| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 11 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 2.32 گرم |
| پروتئین | 0.92 گرم |
| چربی | 0.09 گرم |
| آب | 95.82 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های شاخه های تارو خام| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 21.00 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.80 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی شاخه های تارو خام| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 12.00 میلی گرم |
| آهن | 0.60 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 28.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 332.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.51 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.12 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
جدول ارزش غذایی شاخه های تارو پخته شده، با نمک| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 14 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.19 گرم |
| پروتئین | 0.73 گرم |
| چربی | 0.08 گرم |
| آب | 95.30 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های شاخه های تارو پخته شده، با نمک| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.81 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی شاخه های تارو پخته شده، با نمک| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| آهن | 0.41 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 26.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 344.00 میلی گرم |
| سدیم | 238.00 میلی گرم |
| روی | 0.54 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.13 میلی گرم |
| سلنیم | 1.00 میکروگرم |
جدول ارزش غذایی شاخه های تارو پخته شده، بدون نمک| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 14 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 3.20 گرم |
| پروتئین | 0.73 گرم |
| چربی | 0.08 گرم |
| آب | 95.30 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های شاخه های تارو پخته شده، بدون نمک| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 3.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 18.90 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.05 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.81 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
| فولات (B9) | 3.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی شاخه های تارو پخته شده، بدون نمک| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 14.00 میلی گرم |
| آهن | 0.41 میلی گرم |
| منیزیم | 8.00 میلی گرم |
| فسفر | 26.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 344.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.54 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.13 میلی گرم |
| سلنیم | 1.00 میکروگرم |
