Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی شاخه های تارو

شاخه های تارو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی شاخه های تارو خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)11.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.32 گرم
پروتئین0.92 گرم
چربی0.09 گرم
آب95.82 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های شاخه های تارو خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C21.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.80 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی شاخه های تارو خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم332.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.51 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

مواد اصلی شاخه های تارو پخته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)14.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.19 گرم
پروتئین0.73 گرم
چربی0.08 گرم
آب95.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های شاخه های تارو پخته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C18.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.81 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی شاخه های تارو پخته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن0.41 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر26.00 میلی گرم
پتاسیم344.00 میلی گرم
سدیم238.00 میلی گرم
روی0.54 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.13 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

مواد اصلی شاخه های تارو پخته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)14.00 کیلوکالری
کربوهیدرات3.20 گرم
پروتئین0.73 گرم
چربی0.08 گرم
آب95.30 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های شاخه های تارو پخته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C18.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.81 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.08 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی شاخه های تارو پخته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.00 میلی گرم
آهن0.41 میلی گرم
منیزیم8.00 میلی گرم
فسفر26.00 میلی گرم
پتاسیم344.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.54 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.13 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی شاخه های تارو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی