Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سیب پلو کرمانشاهی

سیب پلو کرمانشاهی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سیب پلو کرمانشاهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)221.52 کیلوکالری
کربوهیدرات34.79 گرم
پروتئین8.21 گرم
چربی5.58 گرم
آب81.93 گرم
فیبر1.12 گرم
قند7.27 گرم
کلسترول17.31 میلی گرم

ویتامین های سیب پلو کرمانشاهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A5.59 میکروگرم
ویتامین D0.02 میکروگرم
ویتامین E1.42 میلی گرم
ویتامین K2.47 میکروگرم
ویتامین C3.22 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)2.51 میلی گرم
کولین (B4)21.02میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.67 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)5.94میکروگرم
ویتامین B120.06 میلی گرم

مواد معدنی سیب پلو کرمانشاهی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم25.84 میلی گرم
آهن0.96 میلی گرم
منیزیم27.10 میلی گرم
فسفر88.44 میلی گرم
پتاسیم255.41 میلی گرم
سدیم387.48 میلی گرم
روی0.85 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.39 میلی گرم
سلنیم4.63 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سیب پلو کرمانشاهی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی