Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سیب زمینی پخته شده با سس پنیر و کلم بروکلی

سیب زمینی پخته شده با سس پنیر و کلم بروکلی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سیب زمینی پخته شده با سس پنیر و کلم بروکلی حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)119.00 کیلوکالری
کربوهیدرات13.74 گرم
پروتئین4.03 گرم
چربی6.32 گرم
آب70.04 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول6.00 میلی گرم

ویتامین های سیب زمینی پخته شده با سس پنیر و کلم بروکلی حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A79.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C14.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)1.06 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.42 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.10 میلی گرم

مواد معدنی سیب زمینی پخته شده با سس پنیر و کلم بروکلی حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم99.00 میلی گرم
آهن0.98 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر102.00 میلی گرم
پتاسیم425.00 میلی گرم
سدیم143.00 میلی گرم
روی0.60 میلی گرم
مس0.19 میلی گرم
منگنز0.24 میلی گرم
سلنیم1.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سیب زمینی پخته شده با سس پنیر و کلم بروکلی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی