Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سوپ جو

سوپ جو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سوپ جو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)106.80 کیلوکالری
کربوهیدرات12.39 گرم
پروتئین2.56 گرم
چربی5.59 گرم
آب36.27 گرم
فیبر3.00 گرم
قند0.82 گرم
کلسترول7.87 میلی گرم

ویتامین های سوپ جو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A183.66 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E1.55 میلی گرم
ویتامین K3.43 میکروگرم
ویتامین C0.73 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.86 میلی گرم
کولین (B4)3.89میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.10 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)5.82میکروگرم
ویتامین B120.03 میلی گرم

مواد معدنی سوپ جو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم16.50 میلی گرم
آهن0.69 میلی گرم
منیزیم20.68 میلی گرم
فسفر50.16 میلی گرم
پتاسیم127.53 میلی گرم
سدیم569.83 میلی گرم
روی0.59 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.32 میلی گرم
سلنیم5.39 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سوپ جو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی