Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سوفله مرغ

سوفله مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سوفله مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)257.08 کیلوکالری
کربوهیدرات11.21 گرم
پروتئین13.62 گرم
چربی17.56 گرم
آب54.08 گرم
فیبر0.57 گرم
قند2.45 گرم
کلسترول125.26 میلی گرم

ویتامین های سوفله مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A60.76 میکروگرم
ویتامین D0.51 میکروگرم
ویتامین E2.63 میلی گرم
ویتامین K12.96 میکروگرم
ویتامین C0.24 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.24 میلی گرم
نیاسین (B3)2.89 میلی گرم
کولین (B4)100.05میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.19 میلی گرم
فولات (B9)21.41میکروگرم
ویتامین B120.41 میلی گرم

مواد معدنی سوفله مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم45.08 میلی گرم
آهن0.99 میلی گرم
منیزیم14.68 میلی گرم
فسفر128.36 میلی گرم
پتاسیم149.76 میلی گرم
سدیم900.36 میلی گرم
روی1.03 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم20.47 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سوفله مرغ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی