Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری سنبل، دانه های نارس


کالری سنبل، دانه های نارس در حالت پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک 50 کیلو کالری و در حالت پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک 50 کیلو کالری و در حالت خام 46 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی سنبل، دانه های نارس

سنبل، دانه های نارس از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی سنبل، دانه های نارس پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)50 کیلوکالری
کربوهیدرات9.20 گرم
پروتئین2.95 گرم
چربی0.27 گرم
آب86.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های سنبل، دانه های نارس پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A7.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C5.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.05 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)47.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی سنبل، دانه های نارس پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن0.76 میلی گرم
منیزیم42.00 میلی گرم
فسفر49.00 میلی گرم
پتاسیم262.00 میلی گرم
سدیم238.00 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.21 میلی گرم
سلنیم1.60 میکروگرم

جدول ارزش غذایی سنبل، دانه های نارس پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)50 کیلوکالری
کربوهیدرات9.20 گرم
پروتئین2.95 گرم
چربی0.27 گرم
آب86.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های سنبل، دانه های نارس پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A7.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C5.10 میلی گرم
تیامین (B1)0.06 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)0.48 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.05 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)47.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی سنبل، دانه های نارس پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن0.76 میلی گرم
منیزیم42.00 میلی گرم
فسفر49.00 میلی گرم
پتاسیم262.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.21 میلی گرم
سلنیم1.60 میکروگرم

جدول ارزش غذایی سنبل، دانه های نارس خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)46 کیلوکالری
کربوهیدرات9.19 گرم
پروتئین2.10 گرم
چربی0.20 گرم
آب87.87 گرم
فیبر3.30 گرم
قند4.08 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های سنبل، دانه های نارس خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A43.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.51 میلی گرم
ویتامین K18.10 میکروگرم
ویتامین C12.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)0.52 میلی گرم
کولین (B4)19.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.06 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)62.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی سنبل، دانه های نارس خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم50.00 میلی گرم
آهن0.74 میلی گرم
منیزیم40.00 میلی گرم
فسفر49.00 میلی گرم
پتاسیم252.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.37 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.21 میلی گرم
سلنیم1.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سنبل، دانه های نارس کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی