Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سنبل، دانه های رسیده

سنبل، دانه های رسیده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سنبل، دانه های رسیده پخته، آب پز بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)117.00 کیلوکالری
کربوهیدرات20.69 گرم
پروتئین8.14 گرم
چربی0.58 گرم
آب69.13 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سنبل، دانه های رسیده پخته، آب پز بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.27 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.41 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی سنبل، دانه های رسیده پخته، آب پز بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.00 میلی گرم
آهن4.58 میلی گرم
منیزیم82.00 میلی گرم
فسفر120.00 میلی گرم
پتاسیم337.00 میلی گرم
سدیم7.00 میلی گرم
روی2.85 میلی گرم
مس0.34 میلی گرم
منگنز0.48 میلی گرم
سلنیم2.80 میکروگرم

مواد اصلی سنبل، دانه های رسیده پخته، آب پز با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)117.00 کیلوکالری
کربوهیدرات20.70 گرم
پروتئین8.14 گرم
چربی0.58 گرم
آب69.13 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سنبل، دانه های رسیده پخته، آب پز با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.27 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.04 میلی گرم
نیاسین (B3)0.41 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی سنبل، دانه های رسیده پخته، آب پز با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.00 میلی گرم
آهن4.58 میلی گرم
منیزیم82.00 میلی گرم
فسفر120.00 میلی گرم
پتاسیم337.00 میلی گرم
سدیم243.00 میلی گرم
روی2.85 میلی گرم
مس0.34 میلی گرم
منگنز0.48 میلی گرم
سلنیم2.80 میکروگرم

مواد اصلی سنبل، دانه های رسیده خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)344.00 کیلوکالری
کربوهیدرات60.74 گرم
پروتئین23.90 گرم
چربی1.69 گرم
آب9.38 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سنبل، دانه های رسیده خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)1.13 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)1.61 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.24 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی سنبل، دانه های رسیده خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم130.00 میلی گرم
آهن5.10 میلی گرم
منیزیم283.00 میلی گرم
فسفر372.00 میلی گرم
پتاسیم1235.00 میلی گرم
سدیم21.00 میلی گرم
روی9.30 میلی گرم
مس1.34 میلی گرم
منگنز1.57 میلی گرم
سلنیم8.20 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سنبل، دانه های رسیده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی