Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری سمولینا


کالری سمولینا در حالت غنی شده 360 کیلو کالری و در حالت غنی نشده 360 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی سمولینا

سمولینا از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی سمولینا غنی شده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)360 کیلوکالری
کربوهیدرات72.83 گرم
پروتئین12.68 گرم
چربی1.05 گرم
آب12.67 گرم
فیبر3.90 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های سمولینا غنی شده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.81 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.57 میلی گرم
نیاسین (B3)5.99 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.58 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)183.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی سمولینا غنی شده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن4.36 میلی گرم
منیزیم47.00 میلی گرم
فسفر136.00 میلی گرم
پتاسیم186.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی1.05 میلی گرم
مس0.19 میلی گرم
منگنز0.62 میلی گرم
سلنیم89.40 میکروگرم

جدول ارزش غذایی سمولینا غنی نشده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)360 کیلوکالری
کربوهیدرات72.83 گرم
پروتئین12.68 گرم
چربی1.05 گرم
آب12.67 گرم
فیبر3.90 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های سمولینا غنی نشده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.28 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)3.31 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.58 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)72.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی سمولینا غنی نشده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.00 میلی گرم
آهن1.23 میلی گرم
منیزیم47.00 میلی گرم
فسفر136.00 میلی گرم
پتاسیم186.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی1.05 میلی گرم
مس0.19 میلی گرم
منگنز0.62 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سمولینا کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی