Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سفیده تخم مرغ

سفیده تخم مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سفیده تخم مرغ حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)52.00 کیلوکالری
کربوهیدرات0.73 گرم
پروتئین10.90 گرم
چربی0.17 گرم
آب87.57 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.71 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سفیده تخم مرغ حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.44 میلی گرم
نیاسین (B3)0.11 میلی گرم
کولین (B4)1.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.19 میلی گرم
ویتامین B60.01 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.09 میلی گرم

مواد معدنی سفیده تخم مرغ حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.00 میلی گرم
آهن0.08 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر15.00 میلی گرم
پتاسیم163.00 میلی گرم
سدیم166.00 میلی گرم
روی0.03 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم20.00 میکروگرم

مواد اصلی سفیده تخم مرغ خشک شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)382.00 کیلوکالری
کربوهیدرات7.80 گرم
پروتئین81.10 گرم
چربی0.00 گرم
آب5.80 گرم
فیبر0.00 گرم
قند5.40 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سفیده تخم مرغ خشک شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)2.53 میلی گرم
نیاسین (B3)0.87 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.78 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)18.00میکروگرم
ویتامین B120.18 میلی گرم

مواد معدنی سفیده تخم مرغ خشک شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم62.00 میلی گرم
آهن0.15 میلی گرم
منیزیم88.00 میلی گرم
فسفر111.00 میلی گرم
پتاسیم1125.00 میلی گرم
سدیم1280.00 میلی گرم
روی0.10 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم125.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سفیده تخم مرغ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی