Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری سبوس ذرت


کالری سبوس ذرت در حالت خام 224 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی سبوس ذرت

سبوس ذرت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی سبوس ذرت خام
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)224 کیلوکالری
کربوهیدرات85.64 گرم
پروتئین8.36 گرم
چربی0.92 گرم
آب4.71 گرم
فیبر79.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های سبوس ذرت خام
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.42 میلی گرم
ویتامین K0.30 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)2.74 میلی گرم
کولین (B4)18.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.64 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)4.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی سبوس ذرت خام
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم42.00 میلی گرم
آهن2.79 میلی گرم
منیزیم64.00 میلی گرم
فسفر72.00 میلی گرم
پتاسیم44.00 میلی گرم
سدیم7.00 میلی گرم
روی1.56 میلی گرم
مس0.25 میلی گرم
منگنز0.14 میلی گرم
سلنیم16.50 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سبوس ذرت کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی