Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سبوس برنج

سبوس برنج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سبوس برنج خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)316.00 کیلوکالری
کربوهیدرات49.69 گرم
پروتئین13.35 گرم
چربی20.85 گرم
آب6.13 گرم
فیبر21.00 گرم
قند0.90 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های سبوس برنج خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E4.92 میلی گرم
ویتامین K1.90 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)2.75 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.28 میلی گرم
نیاسین (B3)34.00 میلی گرم
کولین (B4)32.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)7.39 میلی گرم
ویتامین B64.07 میلی گرم
فولات (B9)63.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی سبوس برنج خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم57.00 میلی گرم
آهن18.54 میلی گرم
منیزیم781.00 میلی گرم
فسفر1677.00 میلی گرم
پتاسیم1485.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی6.04 میلی گرم
مس0.73 میلی گرم
منگنز14.21 میلی گرم
سلنیم15.60 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سبوس برنج کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی