Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ساندویچ ژامبون و پنیر

ساندویچ ژامبون و پنیر از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ساندویچ ژامبون و پنیر حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)241.00 کیلوکالری
کربوهیدرات22.84 گرم
پروتئین14.17 گرم
چربی10.60 گرم
آب50.80 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول40.00 میلی گرم

ویتامین های ساندویچ ژامبون و پنیر حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A66.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.20 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C1.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.21 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.33 میلی گرم
نیاسین (B3)1.84 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.71 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)52.00میکروگرم
ویتامین B120.37 میلی گرم

مواد معدنی ساندویچ ژامبون و پنیر حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم89.00 میلی گرم
آهن2.22 میلی گرم
منیزیم11.00 میلی گرم
فسفر104.00 میلی گرم
پتاسیم199.00 میلی گرم
سدیم528.00 میلی گرم
روی0.94 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم15.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ساندویچ ژامبون و پنیر کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی