Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی

سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)155.62 کیلوکالری
کربوهیدرات16.70 گرم
پروتئین5.10 گرم
چربی8.66 گرم
آب75.99 گرم
فیبر2.96 گرم
قند7.32 گرم
کلسترول19.33 میلی گرم

ویتامین های سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A34.99 میکروگرم
ویتامین D0.11 میکروگرم
ویتامین E1.43 میلی گرم
ویتامین K4.10 میکروگرم
ویتامین C22.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)2.55 میلی گرم
کولین (B4)43.47میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)29.12میکروگرم
ویتامین B120.06 میلی گرم

مواد معدنی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.67 میلی گرم
آهن0.73 میلی گرم
منیزیم35.11 میلی گرم
فسفر76.33 میلی گرم
پتاسیم266.13 میلی گرم
سدیم170.46 میلی گرم
روی0.95 میلی گرم
مس0.29 میلی گرم
منگنز0.44 میلی گرم
سلنیم5.17 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی