Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سالاد ماکارونی

سالاد ماکارونی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سالاد ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)220.95 کیلوکالری
کربوهیدرات33.24 گرم
پروتئین8.94 گرم
چربی5.91 گرم
آب92.08 گرم
فیبر5.23 گرم
قند1.31 گرم
کلسترول9.41 میلی گرم

ویتامین های سالاد ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.37 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.85 میلی گرم
ویتامین K8.58 میکروگرم
ویتامین C4.95 میلی گرم
تیامین (B1)0.11 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.88 میلی گرم
کولین (B4)21.54میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.24 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)77.82میکروگرم
ویتامین B120.18 میلی گرم

مواد معدنی سالاد ماکارونی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم36.09 میلی گرم
آهن1.43 میلی گرم
منیزیم36.80 میلی گرم
فسفر129.75 میلی گرم
پتاسیم250.06 میلی گرم
سدیم631.54 میلی گرم
روی0.95 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.43 میلی گرم
سلنیم21.05 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سالاد ماکارونی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی