Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری سالاد فصل


کالری سالاد فصل در حالت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده) 36 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی سالاد فصل

سالاد فصل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی سالاد فصل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)36 کیلوکالری
کربوهیدرات4.87 گرم
پروتئین1.02 گرم
چربی1.79 گرم
آب86.93 گرم
فیبر1.28 گرم
قند2.02 گرم
کلسترول1.27 میلی گرم
ویتامین های سالاد فصل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A287.57 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.40 میلی گرم
ویتامین K62.33 میکروگرم
ویتامین C8.66 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.43 میلی گرم
کولین (B4)9.99میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.15 میلی گرم
ویتامین B60.08 میلی گرم
فولات (B9)24.60میکروگرم
ویتامین B120.01 میلی گرم
مواد معدنی سالاد فصل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.90 میلی گرم
آهن0.51 میلی گرم
منیزیم11.09 میلی گرم
فسفر26.08 میلی گرم
پتاسیم194.00 میلی گرم
سدیم316.02 میلی گرم
روی0.17 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.17 میلی گرم
سلنیم0.37 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سالاد فصل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی