Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه

سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)229.59 کیلوکالری
کربوهیدرات16.77 گرم
پروتئین5.19 گرم
چربی16.42 گرم
آب47.72 گرم
فیبر2.50 گرم
قند2.20 گرم
کلسترول61.65 میلی گرم

ویتامین های سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A49.58 میکروگرم
ویتامین D0.33 میکروگرم
ویتامین E2.79 میلی گرم
ویتامین K31.65 میکروگرم
ویتامین C5.03 میلی گرم
تیامین (B1)0.09 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)0.61 میلی گرم
کولین (B4)55.18میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.48 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)33.90میکروگرم
ویتامین B120.15 میلی گرم

مواد معدنی سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم32.67 میلی گرم
آهن1.37 میلی گرم
منیزیم23.36 میلی گرم
فسفر69.21 میلی گرم
پتاسیم142.61 میلی گرم
سدیم375.99 میلی گرم
روی0.62 میلی گرم
مس0.17 میلی گرم
منگنز0.52 میلی گرم
سلنیم9.14 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی سالاد تبوله تخم مرغ و پیاز رازیانه کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی