Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زیتون رسیده کوچک

زیتون رسیده کوچک از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زیتون رسیده کوچک حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)115.00 کیلوکالری
کربوهیدرات6.26 گرم
پروتئین0.84 گرم
چربی10.68 گرم
آب79.99 گرم
فیبر3.20 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زیتون رسیده کوچک حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A20.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.65 میلی گرم
ویتامین K1.40 میکروگرم
ویتامین C0.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.00 میلی گرم
نیاسین (B3)0.04 میلی گرم
کولین (B4)10.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.02 میلی گرم
ویتامین B60.01 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زیتون رسیده کوچک حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم88.00 میلی گرم
آهن3.30 میلی گرم
منیزیم4.00 میلی گرم
فسفر3.00 میلی گرم
پتاسیم8.00 میلی گرم
سدیم735.00 میلی گرم
روی0.22 میلی گرم
مس0.25 میلی گرم
منگنز0.02 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زیتون رسیده کوچک کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی