Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زنجبیل

زنجبیل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زنجبیل پودر، ادویه

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)335.00 کیلوکالری
کربوهیدرات71.62 گرم
پروتئین8.98 گرم
چربی4.24 گرم
آب9.94 گرم
فیبر14.10 گرم
قند3.39 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زنجبیل پودر، ادویه

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A2.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.80 میکروگرم
ویتامین C0.70 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.17 میلی گرم
نیاسین (B3)9.62 میلی گرم
کولین (B4)41.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.48 میلی گرم
ویتامین B60.63 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زنجبیل پودر، ادویه

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم114.00 میلی گرم
آهن19.80 میلی گرم
منیزیم214.00 میلی گرم
فسفر168.00 میلی گرم
پتاسیم1320.00 میلی گرم
سدیم27.00 میلی گرم
روی3.64 میلی گرم
مس0.48 میلی گرم
منگنز33.30 میلی گرم
سلنیم55.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زنجبیل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی