Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زغال اخته وحشی

زغال اخته وحشی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زغال اخته وحشی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)61.00 کیلوکالری
کربوهیدرات12.31 گرم
پروتئین1.22 گرم
چربی0.76 گرم
آب85.48 گرم
فیبر2.60 گرم
قند6.46 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های زغال اخته وحشی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A6.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.69 میلی گرم
ویتامین K17.20 میکروگرم
ویتامین C18.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.41 میلی گرم
نیاسین (B3)0.60 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.27 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)33.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی زغال اخته وحشی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.37 میلی گرم
منیزیم7.00 میلی گرم
فسفر29.00 میلی گرم
پتاسیم75.00 میلی گرم
سدیم6.00 میلی گرم
روی0.20 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز2.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زغال اخته وحشی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی