Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی زرشک پلو با مرغ

زرشک پلو با مرغ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی زرشک پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)239.22 کیلوکالری
کربوهیدرات21.67 گرم
پروتئین11.83 گرم
چربی11.22 گرم
آب67.69 گرم
فیبر0.38 گرم
قند1.52 گرم
کلسترول33.56 میلی گرم

ویتامین های زرشک پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A30.63 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E2.11 میلی گرم
ویتامین K1.49 میکروگرم
ویتامین C0.98 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.11 میلی گرم
نیاسین (B3)2.39 میلی گرم
کولین (B4)0.87میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.56 میلی گرم
ویتامین B60.14 میلی گرم
فولات (B9)3.92میکروگرم
ویتامین B120.09 میلی گرم

مواد معدنی زرشک پلو با مرغ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم10.28 میلی گرم
آهن0.67 میلی گرم
منیزیم17.11 میلی گرم
فسفر95.31 میلی گرم
پتاسیم97.06 میلی گرم
سدیم378.91 میلی گرم
روی0.98 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.28 میلی گرم
سلنیم8.42 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی زرشک پلو با مرغ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی