کالری ریواس، منجمد شده کالری ریواس، منجمد شده در حالت پخته نشده 21 کیلو کالری و در حالت پخته شده، با شکر 116 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
گروه های غذایی ریواس، منجمد شده
ریواس، منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند جدول ارزش غذایی ریواس، منجمد شده پخته نشده تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 21 کیلوکالری کربوهیدرات 5.10 گرم پروتئین 0.55 گرم چربی 0.11 گرم آب 93.51 گرم فیبر 1.80 گرم قند 1.10 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های ریواس، منجمد شده پخته نشده نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 5.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.27 میلی گرم ویتامین K 29.30 میکروگرم ویتامین C 4.80 میلی گرم تیامین (B1) 0.03 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.03 میلی گرم نیاسین (B3) 0.20 میلی گرم کولین (B4) 6.10میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.07 میلی گرم ویتامین B6 0.03 میلی گرم فولات (B9) 8.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی ریواس، منجمد شده پخته نشده نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 194.00 میلی گرم آهن 0.29 میلی گرم منیزیم 18.00 میلی گرم فسفر 12.00 میلی گرم پتاسیم 108.00 میلی گرم سدیم 2.00 میلی گرم روی 0.10 میلی گرم مس 0.02 میلی گرم منگنز 0.10 میلی گرم سلنیم 1.10 میکروگرم
جدول ارزش غذایی ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم انرژی (کالری) 116 کیلوکالری کربوهیدرات 31.20 گرم پروتئین 0.39 گرم چربی 0.05 گرم آب 67.79 گرم فیبر 2.00 گرم قند 28.70 گرم کلسترول 0.00 میلی گرم
ویتامین های ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر نام ویتامین مقدار در 100 گرم ویتامین A 4.00 میکروگرم ویتامین D 0.00 میکروگرم ویتامین E 0.19 میلی گرم ویتامین K 21.10 میکروگرم ویتامین C 3.30 میلی گرم تیامین (B1) 0.02 میلی گرم ریبوفلاوین (B2) 0.02 میلی گرم نیاسین (B3) 0.20 میلی گرم کولین (B4) 4.40میلی گرم پانتوتنیک اسید (B5) 0.05 میلی گرم ویتامین B6 0.02 میلی گرم فولات (B9) 5.00میکروگرم ویتامین B12 0.00 میلی گرم
مواد معدنی ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم کلسیم 145.00 میلی گرم آهن 0.21 میلی گرم منیزیم 12.00 میلی گرم فسفر 8.00 میلی گرم پتاسیم 96.00 میلی گرم سدیم 1.00 میلی گرم روی 0.08 میلی گرم مس 0.03 میلی گرم منگنز 0.07 میلی گرم سلنیم 0.90 میکروگرم
