کالری ریواس، منجمد شده
کالری ریواس، منجمد شده در حالت پخته نشده 21 کیلو کالری و در حالت پخته شده، با شکر 116 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
ریواس، منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی ریواس، منجمد شده پخته نشده| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 21 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 5.10 گرم |
| پروتئین | 0.55 گرم |
| چربی | 0.11 گرم |
| آب | 93.51 گرم |
| فیبر | 1.80 گرم |
| قند | 1.10 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های ریواس، منجمد شده پخته نشده| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 5.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.27 میلی گرم |
| ویتامین K | 29.30 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.80 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.03 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.03 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 6.10میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.03 میلی گرم |
| فولات (B9) | 8.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی ریواس، منجمد شده پخته نشده| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 194.00 میلی گرم |
| آهن | 0.29 میلی گرم |
| منیزیم | 18.00 میلی گرم |
| فسفر | 12.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 108.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 0.10 میلی گرم |
| مس | 0.02 میلی گرم |
| منگنز | 0.10 میلی گرم |
| سلنیم | 1.10 میکروگرم |
جدول ارزش غذایی ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 116 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 31.20 گرم |
| پروتئین | 0.39 گرم |
| چربی | 0.05 گرم |
| آب | 67.79 گرم |
| فیبر | 2.00 گرم |
| قند | 28.70 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
ویتامین های ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین K | 21.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 3.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.02 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.02 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.20 میلی گرم |
| کولین (B4) | 4.40میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.05 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 5.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
مواد معدنی ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 145.00 میلی گرم |
| آهن | 0.21 میلی گرم |
| منیزیم | 12.00 میلی گرم |
| فسفر | 8.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 96.00 میلی گرم |
| سدیم | 1.00 میلی گرم |
| روی | 0.08 میلی گرم |
| مس | 0.03 میلی گرم |
| منگنز | 0.07 میلی گرم |
| سلنیم | 0.90 میکروگرم |
