Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
یافتن کالری و ریزمغذی های غذاها

کالری ریواس، منجمد شده


کالری ریواس، منجمد شده در حالت پخته نشده 21 کیلو کالری و در حالت پخته شده، با شکر 116 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.

گروه های غذایی ریواس، منجمد شده

ریواس، منجمد شده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند
جدول ارزش غذایی ریواس، منجمد شده پخته نشده
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)21 کیلوکالری
کربوهیدرات5.10 گرم
پروتئین0.55 گرم
چربی0.11 گرم
آب93.51 گرم
فیبر1.80 گرم
قند1.10 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ریواس، منجمد شده پخته نشده
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A5.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K29.30 میکروگرم
ویتامین C4.80 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.20 میلی گرم
کولین (B4)6.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.07 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)8.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ریواس، منجمد شده پخته نشده
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم194.00 میلی گرم
آهن0.29 میلی گرم
منیزیم18.00 میلی گرم
فسفر12.00 میلی گرم
پتاسیم108.00 میلی گرم
سدیم2.00 میلی گرم
روی0.10 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.10 میلی گرم
سلنیم1.10 میکروگرم

جدول ارزش غذایی ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)116 کیلوکالری
کربوهیدرات31.20 گرم
پروتئین0.39 گرم
چربی0.05 گرم
آب67.79 گرم
فیبر2.00 گرم
قند28.70 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
ویتامین های ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.19 میلی گرم
ویتامین K21.10 میکروگرم
ویتامین C3.30 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.20 میلی گرم
کولین (B4)4.40میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.05 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)5.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
مواد معدنی ریواس، منجمد شده پخته شده، با شکر
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم145.00 میلی گرم
آهن0.21 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر8.00 میلی گرم
پتاسیم96.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.08 میلی گرم
مس0.03 میلی گرم
منگنز0.07 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریواس، منجمد شده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی