Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریواس

ریواس از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریواس خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)21.00 کیلوکالری
کربوهیدرات4.54 گرم
پروتئین0.90 گرم
چربی0.20 گرم
آب93.61 گرم
فیبر1.80 گرم
قند1.10 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریواس خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A5.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.27 میلی گرم
ویتامین K29.30 میکروگرم
ویتامین C8.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.30 میلی گرم
کولین (B4)6.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.09 میلی گرم
ویتامین B60.02 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریواس خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم86.00 میلی گرم
آهن0.22 میلی گرم
منیزیم12.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم288.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.10 میلی گرم
مس0.02 میلی گرم
منگنز0.20 میلی گرم
سلنیم1.10 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریواس کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی