Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریشه کاسنی

ریشه کاسنی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریشه کاسنی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)72.00 کیلوکالری
کربوهیدرات17.51 گرم
پروتئین1.40 گرم
چربی0.20 گرم
آب80.00 گرم
فیبر1.50 گرم
قند8.73 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه کاسنی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C5.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.40 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه کاسنی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن0.80 میلی گرم
منیزیم22.00 میلی گرم
فسفر61.00 میلی گرم
پتاسیم290.00 میلی گرم
سدیم50.00 میلی گرم
روی0.33 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریشه کاسنی کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی