Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریشه زنجبیل

ریشه زنجبیل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریشه زنجبیل خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)80.00 کیلوکالری
کربوهیدرات17.77 گرم
پروتئین1.82 گرم
چربی0.75 گرم
آب78.89 گرم
فیبر2.00 گرم
قند1.70 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه زنجبیل خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.26 میلی گرم
ویتامین K0.10 میکروگرم
ویتامین C5.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.75 میلی گرم
کولین (B4)28.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.20 میلی گرم
ویتامین B60.16 میلی گرم
فولات (B9)11.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه زنجبیل خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم16.00 میلی گرم
آهن0.60 میلی گرم
منیزیم43.00 میلی گرم
فسفر34.00 میلی گرم
پتاسیم415.00 میلی گرم
سدیم13.00 میلی گرم
روی0.34 میلی گرم
مس0.23 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریشه زنجبیل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی