Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریشه خردل، آماده

ریشه خردل، آماده از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریشه خردل، آماده حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)48.00 کیلوکالری
کربوهیدرات11.29 گرم
پروتئین1.18 گرم
چربی0.69 گرم
آب85.08 گرم
فیبر3.30 گرم
قند7.99 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه خردل، آماده حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.01 میلی گرم
ویتامین K1.30 میکروگرم
ویتامین C24.90 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.02 میلی گرم
نیاسین (B3)0.39 میلی گرم
کولین (B4)6.50میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.09 میلی گرم
ویتامین B60.07 میلی گرم
فولات (B9)57.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه خردل، آماده حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم56.00 میلی گرم
آهن0.42 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر31.00 میلی گرم
پتاسیم246.00 میلی گرم
سدیم314.00 میلی گرم
روی0.83 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.13 میلی گرم
سلنیم2.80 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریشه خردل، آماده کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی