Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریشه بامبو

ریشه بامبو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریشه بامبو پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)11.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.52 گرم
پروتئین1.53 گرم
چربی0.22 گرم
آب95.92 گرم
فیبر1.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه بامبو پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.30 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.07 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه بامبو پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن0.24 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر20.00 میلی گرم
پتاسیم533.00 میلی گرم
سدیم240.00 میلی گرم
روی0.47 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

مواد اصلی ریشه بامبو خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)27.00 کیلوکالری
کربوهیدرات5.20 گرم
پروتئین2.60 گرم
چربی0.30 گرم
آب91.00 گرم
فیبر2.20 گرم
قند3.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه بامبو خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C4.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.15 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)0.60 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.16 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)7.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه بامبو خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم13.00 میلی گرم
آهن0.50 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر59.00 میلی گرم
پتاسیم533.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی1.10 میلی گرم
مس0.19 میلی گرم
منگنز0.26 میلی گرم
سلنیم0.80 میکروگرم

مواد اصلی ریشه بامبو پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)12.00 کیلوکالری
کربوهیدرات1.92 گرم
پروتئین1.53 گرم
چربی0.22 گرم
آب95.92 گرم
فیبر1.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه بامبو پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.02 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.30 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.07 میلی گرم
ویتامین B60.10 میلی گرم
فولات (B9)2.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه بامبو پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم12.00 میلی گرم
آهن0.24 میلی گرم
منیزیم3.00 میلی گرم
فسفر20.00 میلی گرم
پتاسیم533.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.47 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم0.40 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریشه بامبو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی