Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی ریشه باباآدم

ریشه باباآدم از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی ریشه باباآدم پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)88.00 کیلوکالری
کربوهیدرات21.15 گرم
پروتئین2.09 گرم
چربی0.14 گرم
آب75.64 گرم
فیبر1.80 گرم
قند3.55 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه باباآدم پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K2.00 میکروگرم
ویتامین C2.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.32 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.28 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه باباآدم پخته، آب پز، آب گرفته شده، با نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم49.00 میلی گرم
آهن0.77 میلی گرم
منیزیم39.00 میلی گرم
فسفر93.00 میلی گرم
پتاسیم360.00 میلی گرم
سدیم240.00 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.27 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

مواد اصلی ریشه باباآدم پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)88.00 کیلوکالری
کربوهیدرات21.15 گرم
پروتئین2.09 گرم
چربی0.14 گرم
آب75.64 گرم
فیبر1.80 گرم
قند3.55 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه باباآدم پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.46 میلی گرم
ویتامین K2.00 میکروگرم
ویتامین C2.60 میلی گرم
تیامین (B1)0.04 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.32 میلی گرم
کولین (B4)14.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.28 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه باباآدم پخته، آب پز، آب گرفته شده، بدون نمک

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم49.00 میلی گرم
آهن0.77 میلی گرم
منیزیم39.00 میلی گرم
فسفر93.00 میلی گرم
پتاسیم360.00 میلی گرم
سدیم4.00 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.27 میلی گرم
سلنیم0.90 میکروگرم

مواد اصلی ریشه باباآدم خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)72.00 کیلوکالری
کربوهیدرات17.34 گرم
پروتئین1.53 گرم
چربی0.15 گرم
آب80.09 گرم
فیبر3.30 گرم
قند2.90 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های ریشه باباآدم خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.38 میلی گرم
ویتامین K1.60 میکروگرم
ویتامین C3.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.01 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.30 میلی گرم
کولین (B4)11.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.32 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)23.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی ریشه باباآدم خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم41.00 میلی گرم
آهن0.80 میلی گرم
منیزیم38.00 میلی گرم
فسفر51.00 میلی گرم
پتاسیم308.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی0.33 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم0.70 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی ریشه باباآدم کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی