Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی رولت گوشت

رولت گوشت از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی رولت گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)192.05 کیلوکالری
کربوهیدرات9.48 گرم
پروتئین13.47 گرم
چربی11.27 گرم
آب93.99 گرم
فیبر1.29 گرم
قند7.05 گرم
کلسترول81.43 میلی گرم

ویتامین های رولت گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A177.57 میکروگرم
ویتامین D0.25 میکروگرم
ویتامین E2.80 میلی گرم
ویتامین K4.86 میکروگرم
ویتامین C4.28 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.25 میلی گرم
نیاسین (B3)3.23 میلی گرم
کولین (B4)71.20میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.70 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)16.90میکروگرم
ویتامین B120.81 میلی گرم

مواد معدنی رولت گوشت (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم126.61 میلی گرم
آهن1.00 میلی گرم
منیزیم23.70 میلی گرم
فسفر187.88 میلی گرم
پتاسیم370.47 میلی گرم
سدیم976.02 میلی گرم
روی2.05 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.11 میلی گرم
سلنیم10.41 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی رولت گوشت کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی