Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی رولت سبزیجات

رولت سبزیجات از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی رولت سبزیجات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)227.07 کیلوکالری
کربوهیدرات13.76 گرم
پروتئین13.78 گرم
چربی13.37 گرم
آب90.82 گرم
فیبر1.35 گرم
قند3.84 گرم
کلسترول134.46 میلی گرم

ویتامین های رولت سبزیجات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A175.01 میکروگرم
ویتامین D0.72 میکروگرم
ویتامین E1.13 میلی گرم
ویتامین K9.48 میکروگرم
ویتامین C1.40 میلی گرم
تیامین (B1)0.05 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.33 میلی گرم
نیاسین (B3)0.57 میلی گرم
کولین (B4)102.39میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.84 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)30.89میکروگرم
ویتامین B120.90 میلی گرم

مواد معدنی رولت سبزیجات (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم281.96 میلی گرم
آهن1.28 میلی گرم
منیزیم23.88 میلی گرم
فسفر258.50 میلی گرم
پتاسیم221.69 میلی گرم
سدیم1963.28 میلی گرم
روی1.52 میلی گرم
مس0.11 میلی گرم
منگنز0.16 میلی گرم
سلنیم15.71 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی رولت سبزیجات کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی