کالری دونات ساده، با پوشش شکلاتی
کالری دونات ساده، با پوشش شکلاتی در حالت منجمد 452 کیلو کالری در 100 گرم می باشد.
دونات ساده، با پوشش شکلاتی از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازندجدول ارزش غذایی دونات ساده، با پوشش شکلاتی منجمد| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|
| انرژی (کالری) | 452 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 51.33 گرم |
| پروتئین | 4.93 گرم |
| چربی | 25.25 گرم |
| آب | 16.76 گرم |
| فیبر | 1.90 گرم |
| قند | 26.65 گرم |
| کلسترول | 19.00 میلی گرم |
ویتامین های دونات ساده، با پوشش شکلاتی منجمد| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|
| ویتامین A | 4.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 2.02 میلی گرم |
| ویتامین K | 7.90 میکروگرم |
| ویتامین C | 1.30 میلی گرم |
| تیامین (B1) | 0.16 میلی گرم |
| ریبوفلاوین (B2) | 0.13 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.59 میلی گرم |
| کولین (B4) | 29.10میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.13 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.02 میلی گرم |
| فولات (B9) | 65.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.10 میلی گرم |
مواد معدنی دونات ساده، با پوشش شکلاتی منجمد| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|
| کلسیم | 24.00 میلی گرم |
| آهن | 4.00 میلی گرم |
| منیزیم | 30.00 میلی گرم |
| فسفر | 210.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 201.00 میلی گرم |
| سدیم | 326.00 میلی گرم |
| روی | 0.98 میلی گرم |
| مس | 0.26 میلی گرم |
| منگنز | 0.64 میلی گرم |
| سلنیم | 6.80 میکروگرم |
