Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی دلمه قارچ

دلمه قارچ از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی دلمه قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)151.55 کیلوکالری
کربوهیدرات8.56 گرم
پروتئین11.92 گرم
چربی8.09 گرم
آب76.79 گرم
فیبر1.95 گرم
قند1.44 گرم
کلسترول33.51 میلی گرم

ویتامین های دلمه قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A26.69 میکروگرم
ویتامین D0.14 میکروگرم
ویتامین E0.68 میلی گرم
ویتامین K4.25 میکروگرم
ویتامین C1.79 میلی گرم
تیامین (B1)0.12 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.38 میلی گرم
نیاسین (B3)4.76 میلی گرم
کولین (B4)46.69میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.05 میلی گرم
ویتامین B60.13 میلی گرم
فولات (B9)23.37میکروگرم
ویتامین B120.93 میلی گرم

مواد معدنی دلمه قارچ (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.75 میلی گرم
آهن1.24 میلی گرم
منیزیم20.85 میلی گرم
فسفر160.65 میلی گرم
پتاسیم408.02 میلی گرم
سدیم1106.94 میلی گرم
روی2.08 میلی گرم
مس0.26 میلی گرم
منگنز0.15 میلی گرم
سلنیم21.26 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی دلمه قارچ کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی