Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی دلمه فلفل

دلمه فلفل از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی دلمه فلفل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)123.28 کیلوکالری
کربوهیدرات12.32 گرم
پروتئین8.34 گرم
چربی4.65 گرم
آب90.64 گرم
فیبر1.59 گرم
قند2.26 گرم
کلسترول25.50 میلی گرم

ویتامین های دلمه فلفل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A106.63 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.49 میلی گرم
ویتامین K174.38 میکروگرم
ویتامین C55.68 میلی گرم
تیامین (B1)0.08 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.14 میلی گرم
نیاسین (B3)2.66 میلی گرم
کولین (B4)30.65میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.51 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)33.59میکروگرم
ویتامین B120.32 میلی گرم

مواد معدنی دلمه فلفل (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم51.16 میلی گرم
آهن1.79 میلی گرم
منیزیم24.08 میلی گرم
فسفر94.08 میلی گرم
پتاسیم304.97 میلی گرم
سدیم222.23 میلی گرم
روی1.42 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.34 میلی گرم
سلنیم3.79 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی دلمه فلفل کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی