Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی دلمه برگ مو

دلمه برگ مو از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی دلمه برگ مو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)133.69 کیلوکالری
کربوهیدرات19.30 گرم
پروتئین5.56 گرم
چربی3.88 گرم
آب71.20 گرم
فیبر3.25 گرم
قند2.56 گرم
کلسترول8.17 میلی گرم

ویتامین های دلمه برگ مو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A101.50 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.53 میلی گرم
ویتامین K19.72 میکروگرم
ویتامین C2.71 میلی گرم
تیامین (B1)0.07 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)1.28 میلی گرم
کولین (B4)18.05میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.43 میلی گرم
ویتامین B60.12 میلی گرم
فولات (B9)27.77میکروگرم
ویتامین B120.10 میلی گرم

مواد معدنی دلمه برگ مو (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم40.16 میلی گرم
آهن1.12 میلی گرم
منیزیم26.46 میلی گرم
فسفر69.61 میلی گرم
پتاسیم202.29 میلی گرم
سدیم483.28 میلی گرم
روی0.84 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.50 میلی گرم
سلنیم1.54 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی دلمه برگ مو کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی