Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خیار شور

خیار شور از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خیار شور حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)11.00 کیلوکالری
کربوهیدرات2.26 گرم
پروتئین0.33 گرم
چربی0.20 گرم
آب94.08 گرم
فیبر1.20 گرم
قند1.06 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های خیار شور حالت طبیعی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A10.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.09 میلی گرم
ویتامین K47.00 میکروگرم
ویتامین C1.00 میلی گرم
تیامین (B1)0.00 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.01 میلی گرم
نیاسین (B3)0.00 میلی گرم
کولین (B4)3.60میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.04 میلی گرم
ویتامین B60.01 میلی گرم
فولات (B9)1.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی خیار شور حالت طبیعی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم0.00 میلی گرم
آهن0.40 میلی گرم
منیزیم4.00 میلی گرم
فسفر14.00 میلی گرم
پتاسیم23.00 میلی گرم
سدیم1208.00 میلی گرم
روی0.02 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خیار شور کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی