Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خورشت کرفس

خورشت کرفس از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خورشت کرفس (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)173.24 کیلوکالری
کربوهیدرات2.55 گرم
پروتئین4.35 گرم
چربی16.50 گرم
آب29.63 گرم
فیبر0.85 گرم
قند0.83 گرم
کلسترول14.67 میلی گرم

ویتامین های خورشت کرفس (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A19.86 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E5.62 میلی گرم
ویتامین K63.11 میکروگرم
ویتامین C7.32 میلی گرم
تیامین (B1)0.03 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)1.12 میلی گرم
کولین (B4)2.27میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.17 میلی گرم
ویتامین B60.05 میلی گرم
فولات (B9)12.42میکروگرم
ویتامین B120.39 میلی گرم

مواد معدنی خورشت کرفس (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.82 میلی گرم
آهن0.72 میلی گرم
منیزیم8.86 میلی گرم
فسفر39.57 میلی گرم
پتاسیم128.35 میلی گرم
سدیم592.92 میلی گرم
روی0.82 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.05 میلی گرم
سلنیم4.33 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت کرفس کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی