Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت

گروه های غذایی خورشت هویج

خورشت هویج از درشت مغذی ها و ریز مغذی هایی مطابق با جداول زیر تشکیل شده است که ارزش غذایی آن را می سازند

مواد اصلی خورشت هویج (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)338.41 کیلوکالری
کربوهیدرات24.80 گرم
پروتئین14.62 گرم
چربی21.08 گرم
آب128.26 گرم
فیبر3.87 گرم
قند18.41 گرم
کلسترول41.11 میلی گرم

ویتامین های خورشت هویج (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A642.19 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E7.70 میلی گرم
ویتامین K25.79 میکروگرم
ویتامین C5.62 میلی گرم
تیامین (B1)0.10 میلی گرم
ریبوفلاوین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)5.35 میلی گرم
کولین (B4)49.42میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.77 میلی گرم
ویتامین B60.42 میلی گرم
فولات (B9)14.22میکروگرم
ویتامین B120.15 میلی گرم

مواد معدنی خورشت هویج (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم44.75 میلی گرم
آهن1.05 میلی گرم
منیزیم30.62 میلی گرم
فسفر133.62 میلی گرم
پتاسیم534.11 میلی گرم
سدیم824.75 میلی گرم
روی1.28 میلی گرم
مس0.13 میلی گرم
منگنز0.21 میلی گرم
سلنیم10.87 میکروگرم

تمامی اطلاعات مربوط به ریز مغذی های غذایی خورشت هویج کاملا معتبر بوده و از سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) استخراج شده است.

فهرست گروه های غذایی